夢をかなえる

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夢をかなえる秘訣は、4つの「C」に集約される。それは・・

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ウォルト・ディズニーの名言

ディズニーランドの生みの親「ウォルト・ディズニー」は、世界中の人々に夢と感動を与え続けてきた偉人である。

偉人ウォルト・ディズニーは、実兄ロイ・ディズニーと共に1923年、「ウォルト・ディズニー・カンパニー」を設立。

以来、アニメはもちろん、ディズニーランドを始めとしたテーマパークやメディアなどを運営する世界有数の総合企業にまで成長を遂げ、今なお全世界で事業の展開を続けている。

1匹のネズミから始まった、ディズニーワールド。創設者のウォルト・ディズニーは、「夢をかなえる秘訣」について次のように語っている。

夢をかなえる秘訣は、4つの「C」に集約される。それは、

1. Curiosity – 好奇心

2. Confidence – 自信

3. Courage  –  勇気

4. そして Constancy – 継続 である。

The special secret of making dreams come true can be summarized in four C’s. They are Curiosity, Confidence, Courage, and Constancy.

引用:ウォルトデイズニ名言集
  1. の 好奇心とは、疑問に思った事、知らない事を、調べて理解しようとする感情。
  2. の 自信とは、自分の価値・能力を信じる事。自己を信頼する心。
  3. の 勇気とは、怖がらずにに立ち向かう気力
  4. の 継続とは、結果が出るまで、あきらめずに続けることを言う

4.の「継続」が難しいために、目標が思う様に達成できないのは確かです。

では、どうすれば「継続」ができるのか、ブログ作成を継続させるポイントについてまとめてみた。

私のブログ作成を継続させるための方法

夢を細かくイメージする

  1. 自分の夢を、できるだけ細かくイメージして、頭の中で再現する。
  2. 夢を実現するための、「今日の小さな目標」を設定する。
  3. 「今日の小さな目標」を達成するための行動を開始する。
  4. 「小さな目標」の達成を積み重ねるイメージを描く。

モチベーションをあげる

  1. 偉人の名言を思い出す。
  2. 小さな目標なら「誰でも出来る」と思い込む。
  3. 完成した時の喜びやご褒美をイメージする。
  4. 自分のうまく行った時のルーティンを思い出し、同じように再現する。
  5. 目を閉じ瞑想をすることで、気を集中させる。

とにかく時間を確保する

  1. 上達すれば短時間で出来るようになるので、慣れるまでは、好きな趣味などの時間を削ってブログ作成のための時間を確保する。
  2. 朝3時でも4時でも目が覚めたらパソコンを開く。
  3. 夜も寝る時間を節約して取り組む。
  4. 生活に最低限必要な時間以外のすべての時間を費やす。

アイデアをすぐメモする

  1. ブログの投稿ページをメモ代わりにして、思いついたタイトルを新規投稿で簡単にメモして置き、後で時間のある時にまとめて仕上げる。
  2. 外出時はスマホのメモアプリにアイデアをメモする。
  3. ネタやアイデアは次々に沸いて来るが、その分忘れるのも早いので、すぐにメモできるよう工夫する。
  4. マメに下書き保存で保存しておく。
  5. 気に入ったチャンネルをすぐ登録。
  6. 無駄なことに貴重な時間や気を取られないように気をひきしめる。

気持ちが途切れないように工夫する

  1. 時間が空くと、ブログ作成の要領を思い出すのに時間がかかる。
  2. 途中で他の事をすると、忘れたり、思い出すのに時間がかかる。
  3. 短時間でも良いから、毎日休まずにブログ作成を続ける。
  4. 集中できる環境をつくる。
  5. ひとつの記事が完成するまで、気持ちが途切れないように工夫する。

休憩も必要

  1. 2時間おきに15分程度の休憩を入れて、目と脳をリラックス。
  2. 簡易ベッドの活用で、5~10分の仮眠。
  3. 水分補給をしっかり行う。
  4. 自家菜園で草花をながめ、リラックス。
  5. 外に出て、外の空気を吸う。

目と脳に栄養補給を

  1. 画面ばかり見ていると、目が開きっぱなしになりやすく、瞬きの回数が減り、目が乾燥する。
  2. まぶたをギュッと閉じたり、焦点を四方八方に動かす目の体操を行う。
  3. 画面ばかり見ていると、目の周辺の筋肉が固まってしまう。時々、窓の外の景色を眺め、目の筋肉をほぐして緊張を解く。
  4. 目の栄養であるアントシアニン色素をブルーベリーサプリなどで補給する。
  5. 脳の回転がスムーズに働くよう、魚の頭部に含まれるDHAやEPAなどのサプリを補給する。
  6. ビタミン成分配合の目薬で、目を保護。

ウオーキングやストレッチで体力維持

  1. 朝5時~6時までウオーキングで体力づくり。週2回程度
  2. 動画によるラジオ体操でストレッチ。第1・第2を連続で行う。
  3. 脳と目のトレーニング・全身のストレッチ体操・ストレス発散を兼ねて、ゴルフ練習場で400~500球打ち。週2回程度

夢を実現するための教科書

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